どうもマオです。 前にも言いましたがおなかが出てきました。 そこでまだ実践はしていないもののとても魅力的なものを見つけたので ご紹介したいと思います！ それはこちら！ ご存じの方も多いとは思いますが EMS 腹筋ベルト 何がいいって勝手に筋トレできる…

ダイエットは万人が悩む存在と言えるでしょう。 私も最近始めたばかりですが食べて痩せるダイエット。 食生活ですね。 どういうことかといいますと 朝昼晩 毎日ご飯を食べると思います。 その中の晩御飯だけ炭水化物を抜くというものです。 きついと思います…

こんばんは。 まおです。 最近というか割と前からですがおなかがでてるのがすごい気になってて ストレッチを何か家で楽にできるものはないかと探しております。 そこで今やっているのが 「プランク」 というストレッチです。 おなかではなく背筋がよくなると…